アルインコフィットネスバイクよりおすすめ！アルペンエアロバイク購入レビュー

ストレスたまるニャ

やる気がでない、仕事に行きたくない、人間関係がつらいなど…ストレスたまり過ぎていませんか？それ！運動すれば改善するかもしれません！在宅ワークの息抜きに、休日のちょっとした時間に、YouTubeを見ながら自宅でいつでも運動ができるフィットネスバイク（アルペン）コスパ最高です。

運動不足は”身体の健康”だけでなく、“心の健康”もうばってしまうため、直感的に『最近体力が落ちてきたかも』『なんだかヤル気がでない』『運動不足だな』と感じたあなたは、こちらの運動不足度をチェックをしてみてください→https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ui6/3/3033/check.html

身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められている。
https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b2.html　厚生労働省より引用

こんな人におすすめ
まとめ

こんな人におすすめ

在宅ワークが増え、運動不足になった
ストレスが増えて心が重い
痩せたいけど自分にかける時間とお金がない
小さなお子様がいて外出しにくい
ジムなどは人の目が気になる、人混みが苦手
時間を有効活用して健康になりたい

価格と購入場所

HAIGE（ハイガー）とALINCO（アルインコ）で迷いましたが、楽天スーパーセールでアルペンのフィットネスバイクを購入
価格は約1万円（大体1～3万円くらいが口コミも多く、アルペンの1万円はかなり安い方です）
組み立てる際、大きくてかなり重かったため、通販で購入してよかったです。※一人暮らしの女性やチカラに自信がない方は通販が断然おすすめです！

メリット

20～3０分の有酸素運動で代謝がアップ！周りを気にせず汗を流せる
アルペンのフィットネスバイクはとっても静か
スキマ時間を有効活用できる
雨の日、外出できない日、お出かけが面倒な時にもすぐにできる
身長140cm～子供も楽しめる
サドルがゆったり幅広で固くないから長時間座っていられる
1～8段階の負荷調整でレベルに合わせて運動できる
タテ82cm、ヨコ43cm、高さ114cmスペースで場所を取らない

気がつくと子供がよく乗っています

子供は負荷レベル1、私は3、レベル8はかなりキツイww

いつでも親子で使えてコスパ最高～

【サイクリング風景】湘南海岸サイクリングコース〜海と夕日と富士山を眺めながら走行〜鵠沼海岸〜柳島海岸｜エアロバイク｜自転車エクササイズ｜ダイエット

YouTube　自転車ではしる景色　で検索すると素敵な動画がたくさんありますよ♪20～30分の動画見ながら一緒に走ります！

デメリット

組み立てが手間（女性一人で30～40分かかります）
頑丈で重いので移動が大変（できなくはない）
自宅なのでモチベーションは自分次第（ジムに行くことでヤル気スイッチ入る方には不向き）

スキマ時間をフル活用にゃ！

まとめ

約１年ほど前に、ちょっとした段差でつまずき階段から一気に落ちてしまいました。鼻と前歯を折り唇を縫うという大惨事になりました(涙)。日頃まったく運動習慣がないにも関わらず、体力や運動神経は若いころと変わらないと過信していた結果です。私のケースはまれかもしれませんが、心身ともに健康で人生100年時代を生きていきたいですよね♪